peputil

Збалансовані програми, орієнтовані на чоловічі потреби, які допоможуть досягти результатів без зайвих травм

Хто ми

У peputil ми розробляємо комплексні підходи до чоловічих тренувань, що включають як силові, так і функціональні вправи. Наш пріоритет — забезпечити прогрес без ризику, аби ви могли підтримувати бажану форму, залишаючись повним енергії та впевненості. Ми враховуємо індивідуальні особливості, щоб кожен мав можливість досягати поставлених цілей комфортно й зважено.

Power Starter

Фундаментальна силова програма, яка поступово збільшує вагу й інтенсивність, запобігаючи травмам та перевтомі.

Cardio Boost

Легкі кардіо-сесії, адаптовані під чоловічу фізіологію, що розвивають витривалість і покращують роботу серця.

Muscle Fuel

Меню, збагачене білками й корисними жирами, котре допомагає швидше відновлюватися й підтримувати масу тіла.

Recovery Light

Прості вправи на розтяжку й легке кардіо, які дають м’язам відпочити, а тілу швидше відновитися від навантажень.

Наші переваги

Планомірний Ріст

Зменшення Травматизму

Серцеве Піклування

Раціональне Харчування

Універсальний Підхід

Гнучкий Розклад

Відгуки наших клієнтів

«Power Starter» дав мені базу сили, якої ніколи не вистачало. Поступове нарощування ваги вберегло від надмірного стресу.

— Андрій

«Cardio Boost» допоміг підвищити витривалість. Тепер пробіжки не “вбивають” мене, а приносять задоволення.

— Микола

«Muscle Fuel» реально вплинув на мою форму. Тіло відчуває оптимальне співвідношення білків і жирів, а я став сильнішим.

— Дмитро

«Recovery Light» — це чисте спасіння після важкого тренування. Розтяжка і легкий рух швидко відновлюють мої м’язи.

— Іван

Поширені питання

1. Чи потрібні спеціальні тренажери для «Power Starter»?

Ні, достатньо базового обладнання. Ми рекомендуємо гантелі або штангу, але вправи можна адаптувати й для вага тіла.

2. Як часто варто займатися «Cardio Boost»?

2–3 рази на тиждень буде чудово. Головне — не перестаратися, аби серце встигало відпочивати.

3. Чи підходить «Muscle Fuel» для вегетаріанців?

Так, у нас є варіативні поради з рослинними білками та корисними жирами для вегетаріанців і пескетаріанців.

4. Коли краще робити «Recovery Light»?

Наприкінці інтенсивного блоку або на наступний день як відновлення. Це запобігає крепатурі та підтримує м’язи в тонусі.

Запишіться на консультацію